Начало пути или война с лишним весом ;)
Всем привет! Меня зовут Eва. Я вешу 60 кг при росте 1.60… Данное соотношение веса и роста не такое страшное на словах, но выглядит это далеко от идеала.
Идеальной я считала себя, когда весила 49 кг. Конечно, эта цифра относительна, и худеть я буду до того момента, как только почувствую себя в форме. 
Итак, моя цель: скинуть 11 кг. Я не буду использовать быстродействующие диеты с непродолжительным результатом. В планах только Правильное Питание (ПП) и спорт.
Чисто формально я определю для себя срок (2 месяца). То есть к 26.10.2014 я должна буду весить 49 кг.
С завтрашнего дня, каждый день я буду выкладывать здесь запись и фотоотчет того, что я делаю для достижения желаемого результата.
Скорее присоединяйтесь, кисули 
Вместе мы избавимся от лишнего веса и станем еще идеальнее. 
P.S. Сделала свои стартовые фото, чтобы вы оценили весь масштаб трагедии и сравнили их в будущем с худой и красивой мной
Удачи в этом нелёгком деле)
Большое спасибо!)
2 месяца для 11 кг… не жёстко ли? оно-то, конечно, реально. но «бесстрессовая» норма похудения — это 2-3 кило в месяц)). хотя всё индивидуально, конечно. удачи в любом случае).
Спасибо большое
А я слышала мнение, что оптимальный сброс веса при правильном питании + спорт 2 кг в неделю. Вот поэтому поставила себе такие сроки.) Иииии… через 2 месяца посмотрим жестко это или нет 
)
Да, эксперимент всё прояснит)). Пусть получится!
а мне еще минимум -15 нужно.
А какая у вас стратегия? Я как-то в молодости худела с 65. Так просто отказалась от хлеба. Теперь такое не канает
Добавляйтесь. Будем вместе смотреть на результаты
Нет ничего невозможного! Главное, перевести мечту в цель, составить задачи, и смело идти к ней методом проб и ошибок
А стратегия такова: обязательное соблюдение режима дня, небольшие, но частые приемы пищи по расписанию, по-больше кардио тренировок, в основном это будет бег, какие-то упражнения буду выполнять дома. Завтра все распишу подробно.)
Ого.) Так просто! А на сколько похудели?! Я хлеб ну ооооочень редко ем, но тем не менее, жир не хочет меня покидать.:D
ну это было давно. К хлебу убираются все продукты, содержащие хлеб. Остальное ела сколько душе влезет. )) Я дошла до 53. Но мне было 17лет. Там вес наверняка легче убирался. После первых родов вес тоже ушел. Но тогда было уже намного больше 65. Помогли ежедневные прогулки на 4км с коляской и перловая диета. После нее я не ела хлеб и все с ним связанное и добавочно убрала картошку. Вес прямо-таки таял на глазах. А вот после второй беременности прошло уже почти 9 лет, но ничего не помогало. Наверное возраст. Ну плюс еще гормональная спираль. Но когда дошло до 80 кг, я убрала спираль и вот худею. С июня я распрощалась с 9 кг. Но впререди еще -15… Я бы хотела в сентябре под 70 уйти. Дети в школу — готовки меньше.
Привет Ева!
Как успехи? Сколько кило сбросила. Пиши Интересно. У меня пока -15. Но это еще только половина. Правда, я себе времени к лету дала )))